Vállfájdalom – de mitől?
A vállat 3 ízület és 2 csúszó felszín alkotja. A vállízület stabilizációját ínszalagok és izmok biztosítják. Bármelyik elemből eredhet a fájdalom és fenn is tarthatja azt. A válltájék optimális működésének feltétele az egyes
tovább
Csináld! De miért is? – Motiváció keresés a gerincferdülés kezelésében
A gerincferdülés (másnéven scoliosis) kezelésének sarkalatos pontja a pontosan egyénre tervezett, következetesen végiggondolt, rendszeresen kontrollált és folyamatosan testreszabott gyógytorna. Ha nem lenne elég, hogy a szakmai háttérnek is
tovább
Alvás scoliosissal – avagy hogyan aludjon a gyermek, hogy jót tegyünk a gerincferdülésének?
A gerincferdülés (scoliosis) kezelésében óriási szerepet játszik az idő. Mikor ismerik fel, mennyi idő telik el terápia nélkül, mennyi időt van egy nap alatt görbült helyzetben a gerinc és sorolhatnánk még. Van egy olyan időintervallum
tovább
Állkapocsízületi kezelés
Mi az az állkapocs ízületi dysfunkció? Aki már találkozott ilyen jellegű problémával, szeretne mielőbb elköszönni tőle. Az életminőséget erőteljesen befolyásoló tünetek nem hétköznapiak. Fájdalom, a száj nyitás-zárás, harapás k
tovább
Mi az ami nem gyógyítja meg a gerincferdülést, avagy hogyan pocsékolj időt nem kompetens terápiákra?
Sokan tornázgatnak gerincferdüléssel. Itt a hangsúly a “tornázgat” szón van. Masszív, erőteljes, előre haladó, önmagát rontó folyamatot nem lehet tornázgatással megoldani. Megoldani? Mire vágysz tulajdonképpen? Álljon meg a f
tovább
Szegmentális stabilizációs tréning
A derékfájdalom mint betegség, óriási probléma az egész világon. A lakosság több mint fele legalább évente egy alkalommal kénytelen megtapasztalni az ezzel járó fájdalmakat. A gyógytornával történő kezelési mód kimutathatóan sikere
tovább
Blog-kihívás teljesítve
Kedvesek! Vége a júniusnak, és vele együtt a korzett-kihívásomnak. Nehéz szavakkal összefoglalni, hogy milyen és mennyi tapasztalattal gazdagodtam ez alatt a 30 nap alatt. Sok mindent újra kellett gondolnom: az öltözködést, az önszorgalmat,
tovább
Sportsérülések megelőzése
A sport, a testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, mely nemcsak a testnek jó, hanem a közérzetet is javítja. Az sportolás célja az, hogy úgy mozogjunk és fejlődjünk, hogy közben ne sérüljünk meg, ezért nagy hangsúlyt kell
tovább
Az ülő munka ártalmai
Napjainkban általánossá vált az ülő életmód, mely hosszú távon a mozgatórendszerünk és a test számos területének túlzott igénybevételéhez vezet. Az ülőmunkának köszönhetően nemcsak a gerinc károsodik, hanem az izmok, inak, ínsz
tovább
A gerincfájdalmak, gerincpanaszok megelőzése
A gerincfájdalom sok esetben a helytelen testtartás, a mozgásszegény és nem megfelelő életmód következménye. Gyakran örökölt tényezők, fizikai túlterhelés is közrejátszik egyes gerincbetegségek kialakulásában. A leggyakrabban a gerin
tovább
Szegmentális stabilizációs tréning szerepe a derékfájdalom kezelésében
A derékfájdalom mint betegség, óriási probléma az egész világon. A lakosság több mint fele legalább évente egy alkalommal kénytelen megtapasztalni az ezzel járó fájdalmakat. A gyógytornával történő kezelési mód kimutathatóan sikere
tovább